Biztosan ti is észrevettétek, hogy milyen gyakori az intenzíven sportolók körében a sérülés, ízületi kopás, megnyúlt szalagok. Azoknak, aki ilyen intenzíven tesznek egészségükért, gyakran életük rendszeres része a kisebb-nagyobb fájdalom. De miért van ez?

Az esetek többségében korántsem a túlzásba vitt sport áll a háttérben, hanem a nem ideális talajon végzett intenzív terhelés. Hiszen nem áll mindig rendelkezésre erdő-mező-profi futópálya, ami ízületkímélő talajt biztosít a futás során a lábra nehezedő hirtelen és nagy erejű terheléshez. A ilyen felületek – ugyanúgy, mint a Joya puha és rugalmas talpa - fokozzák az izomaktivitást, így az edzés után legfeljebb egy pihenhető izomláz vár ránk. Belátom, hogy a sebesség rekord megdöntésére valóban a keményebb és egyenes talaj az ideális, de szerencsére többször vár ránk egy üdítő és kondícionáló kocogás vagy nordic walking, mint egy futóverseny.

Remélem, hogy a focirajongók nem orrolnak meg a hasonlatért: a brazil focisták homokon, mezítlábas strandfocin felnőtt generációnak fejlettebb a mélyizomzata, ami segíti őket az aprólékosan kivitelezett cselek végrehajtásában, illetve védi őket a gyakori sérülésektől. A német focisták nagyon gyorsak, edzéseken foci cipőben sprintelnek, de a túlterhelt ízületek egy kisebb baleset során is könnyen felmondhatják a szolgálatot.

Úgyhogy sportolj rendszeresen, de okosan! Ne válassz olyan 1 órás edzést, ami után a nap hátralévő részét fájdalommal töltöd. Ne csak mozgástípust válassz, hanem ideális talajt és cipőt is, ami neked dolgozik, hosszú távon.

Mivel a „Próbálj és nyerj!” játék keretében sokan eljutottatok Joyát próbálni a cipőboltokba, így a legfrissebb blogunk egy aktuális témáról szól: Miért jó a világ legpuhább cipőtalpain sétálni nap mint nap?

Erre a kérdésre sok magyarázat van. Kezdjük a legkézenfekvőbbel: mert nagyon kényelmes! Észrevettük, hogy a Joyát először próbálók többsége nevet, de legalábbis mosolyog fel és alá sétálgatva a cipőpróbát követő első néhány percben. Ennek az a meglepetés az oka, hogy egy új érzést tapasztalnak meg: Járni jó! Nagyon jó! Innen kapta a Joya a nevét: Örömcipő (a „joy” angol szó, jelentése boldogság).

Szerintem már ez is elég nyomós érv, de akinek nem elég, álljon itt néhány komolyabb is. A képen láthatjátok, hogy milyen rétegeket rejt a Joya átlagosnál vastagabb talpa: 

A puha felszínen való járás fokozza az izommunkát, amitől javul a vérkeringésünk is. Aki a puha és rugalmas felületeknek ezt a kombinációját használja járófelületként a sima és kemény városi aszfalt helyett, az mindent megtesz annak érdekében, hogy kímélje ízületeit: a lépések során a lábunkat érő ütődés nagy részét elnyeli a puha réteg, míg az íves kiképzésű rugalmas réteg a helyes talpgördítést garantálja. Mélyizmainkat – melyek lengéscsillapítóként védik ízületeinket – a puha felületen történő apró, de folyamatos egyensúlyozó mozdulatok aktiválják. Így nem csoda, hogy a Magyar Gyógytornászok Szövetsége is mindennapi viseletre ajánlja a Joyát! 

Hétfőn útjára indítottuk „Próbálj és nyerj!” játékunkat, ahol arra kérünk, próbáld fel a világ legpuhább talpú cipőjét. Nyilván azért jutott eszünkbe ez a remek ötlet, mert azt gondoljuk, sokan meg fognak lepődni azon, hogy egy cipő ennyire meg tudja változtatni a járásról alkotott elképzeléseinket. Joggal merül fel viszont a kérdés, hogy vajon miből gondoljuk, a Joya a világ legpuhább talpú cipője, és egyáltalán miért akkora öröm, hogy a talpa olyan puha?

Karl Müller svájci mérnök feltaláló – az MBT feltalálója – sok évet töltött nem csak az új talptechnológia, de a gyártáshoz használt anyagok kikísérletezésével és tesztelésével is. A célja egy olyan sűrűségű poliuretán megtalálása volt, mely rendkívül puha, az eredeti térfogatának töredékére összenyomható, viszont nagyon gyorsan visszanyeri eredeti alakját. A kis film alapján eldöntheted, vajon sikerrel járt-e (a kék színű anyag a cipőgyártásban gyakran használt poliuretán – a szürke anyag a Karl Müller Footwear Technologies által kifejlesztett poliuretán).

Emellett nagy hangsúlyt fektetett arra is, hogy az anyag „fáradhatatlan” legyen, tehát ezeket a remek tulajdonságokat mintegy 4 millió lépésen át megtartsa. Ha kellően célirányosan haladsz és a vízen is tudsz járni, ennyi lépéssel meg is tudnád kerülni a Földet. 

A Joya egyébként a maga részéről mindent megtesz azért, hogy a vízen is tudj járni:  a talpába zárt rengeteg légbuborék, és a legtöbb gördülő talpú cipőhöz képest elenyésző súlya  miatt könnyedén lebeg a víz felszínén. Így hát ha véletlenül mégsem sikerülne ez a bravúr, a saját technikád tökéletesítésén kell még dolgoznod :-). A légbuborékokat a 3M által gyártott speciális fólia zárja a talp belsejébe. Ez a fólia nem csak azért öleli körbe a Joya talpát, hogy megóvja ezt a puha talpszerkezetet azoktól a környezeti hatásoktól, amin egy átlagos gyalogos ebben az időjárásban gond nélkül áttrappol (pl. hólé, útszóró só, sár), hanem azért is, hogy a ránehezedő súly alatt is összetartsa a rendkívül puha talpszerkezetet. Így hát a Joyán kívül más azért nem használ ennyire puha anyagot a cipők talpában, mert a 3M fólia és a felhasználásához szükséges speciális gyártási technológia nélkül az a súlyunk alatt egyszerűen összerogyna.

A Joya bemutató filmet készít a gyermekeknek szóló lábtornáról. Nagyon fontos a lábtorna gyakorlatok helyes kivitelezése, ennek megkönnyítésére filmre vesszük az összes gyakorlatot.

A film készítéséhez keresünk statisztának 5-8 éves budapesti kislányokat, akik részt tudnának venni a Heim Pál kórházban rendezett forgatáson.

A forgatás ideje január 10. hétfő, és nagyjából a délelőttöt veszi majd igénybe. A gyermekek az orvosok felügyelete alatt játékos tornán vesznek majd részt, erről készül a film.

Amennyiben ismersz olyan kislányt, aki szivesen részt venne a film forgatásán, küldj egy e-mailt az info@joya.hu e-mail címre a részletekért!

A forgatáson ezekhez hasonló gyakorlatok lesznek, érdemes ezeket kipróbálni:

I. Kedvenc lábtornáim

II. Lábtorna gyerekeknek

Új év lévén a barátaimmal és a családommal folytatott beszélgetések során mi is átgondoltuk, mik voltak a tavalyi év legszebb, legemlékezetesebb és legfontosabb eseményei, és vajon mi vár ránk az új évben.

A legtöbb öröm forrása az volt, hogy bizonytalan és épülő félben lévő dolgok elkészültek, azaz stabilizálódtak: szülők negatív lelete egy hosszas kúra után, testvérek eljegyzése vagy házasságkötése hosszú évek sikertelen párkapcsolatai után, költözés az új házba a régóta tartó építkezés után, gyerekszületés évekig tartó sikertelen próbálkozások után. A legtöbb baj és szomorúság abból adódott, hogy stabilnak hitt dolgok meginogtak: hitel törlesztő részletek a svájci frank árfolyamváltozása miatt, sok ember házának alapja vagy az árvíz vagy a vörösiszap katasztrófa következtében, munkahelyek a gazdasági válság során csökkenő kereslet miatt bezáró cégek és gyárak nyomában. Szóval a lelkünk legfőbb vágya minden jel szerint a stabilitás!

De hogy van ezzel a testünk? A minket körülvevő járólap-parketta-aszfalt-beton rengeteg annyi stabilitást ad, hogy a testünknek folyamatos örömmámorban kellene úsznia. Mozgató- és idegrendszerünk mégsem hálás sem a tükörsima és kemény felületekért, sem a rengeteg időt megspóroló örökös eszközhasználatért, sem az ülve rohanó civilizált életmódért. Ha egy apró trükkel instabil felszínt helyezünk magunk alá álló vagy ülő helyzetben (pl. aktív talpú lábbeli, ülőlabda), aktivizáljuk mélyizmainkat, így azok elvégzik a feladatukat, és tehermentesítik az ízületeket. Instabil felszínen folyamatosan a testtömeg középpontot keressük, ami a testtartásunk folyamatos korrekciójára ösztönöz. Nem beszélve arról, hogy idegrendszerünk is hálás az ingergazdag környezetért. Tehát mégis: éljen az instabilitás!

A boldogság persze most is az ellentétek egyensúlyában keresendő: stabilitás a léleknek – instabilitás a testnek. Nekem, Neked, a családodnak, mindenkinek. Ez annyira örömcipős, hogy legyen ez a Joya új évi fogadalma!